ありがとう

おおくの　ひとたちから
たくさんの　ありがとう

ひとりじゃ　きづかなかったこと
ひとりじゃ　できなかったこと

ささえてくれる　みんながいて
ほんとうに　よかった

これからも　かんしゃをしつづけて
いきていくんだろうなぁ

素直な気持ち／おじさんと傘

　ありがとう。
　ごめんなさい。よりも
　素直なきもち。

　ある日　ぼくは
　電車にかさを忘れそうになった。

　おじさんは　ぼくに
「わすれものだよ」
　と　かさを渡してくれた。

　ぼくは　はずかしくなって
「すみません」と頭をさげた。

　おじさんは苦笑いして
　ぼくを　見送ってくれた。

　おじさんは この時
　きっと うれしくなかったろう。

　ぼくが　おじさんの気持ちを
　大切にしなかったから。

　はずかしくて あやまったのは
　おじさんに 対してじゃない。
　ぼく自身に　対してなんだ。

　だって おじさんは
　いいこと。をしてくれただけなんだもの。

「ごめんなさい」　「すみません」
　そういう言葉は　すぐに出るのに……

「ありがとう」は　すぐに出ない。

　きっと みんなそうだよ。
　と あきらめる前に
　相手を思う気持ちを大切にしたい。

　ありがとう。
　ごめんなさい。よりも
　素直なきもち。

たいじ

ぼくのこえは
あなたには とどかない。

泣いて わめいて　じたばたして
ぼくは ひっしでうったえる。

だせるこえは　うー。あー。
ことばにならない。

最初に ぼくが泣いたとき
あなたは よろこんでくれた。

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みるくの旅のものがたり

ある日のこと。
みるく　と　ソーダ　が　どっきんぐして
みるくソーダ　に　なりました。

みるく　は　それだけでは　あきたらず
いろんなものと　出会う旅に　出ました。

ミルクティー　いちごみるく　カルピス
みるくココア　カフェオレ　ミルクセーキ

飲み物は　まだまだ　たくさんあります。

しかし　みるくったら　よくばりで…

『たべものにも　なるんだ！』　と
また　新たな旅に出ました。

…さて
どんな食べ物になったのでしょう？

まずはじめに　みるくは　材料になりました。
チーズ　バター　クリーム
みるくを『はっこう（醗酵）』させた
『にゅうさんきん（乳酸菌）』

それから　みるくは　本格的に食べ物になりました。

クリームシチュー　クリームスープ　クリームスパゲッティー
あさりのクリームチャウダー　チーズフォンデュ

まだまだ　たくさんあります。

クリーム　が使われるものと
チーズ　が使われるものと
バター　が使われるもの
にゅうさんきん　が使われるもの　　　ぜんぶです。

それから　みるくは　デザートにもなりました。

アイスクリーム　ブラマンジェ　杏仁豆腐（あんにんどうふ）
ババロア　ヨーグルト　プリン　エクレア　シュークリーム
いちごショートケーキ　チーズケーキ　などなど

数えたら　きりがありません。

こんなに　多くのものに使われている　みるく
いったい　どこから　やってきたのでしょう？

もともと　みるくは
おかあさんから　出来ています。

ひと　のおかあさん。
うし　のおかあさん。
やぎ　のおかあさん。
しょくぶつ　のおかあさん。

その他のおかあさんも、いるかもしれません。

それは　わたしたちの
いのちの　みなもと　でもあります。

だから　とても大切にされているのです。

ありがとう。おかあさん。

自由な気持ち

君が見た　悲しみ
絶望の海がのみこんだ

かなしくって　かなしくって
泣いて　泣いて　泣いて

きみは　すべてが
『キライ』　といったね
あれは　うそじゃないんだね

ぼくは　かなしくなって
泣いて　泣いて　泣いて

それでも　きみを
キライになれなくて…

きらわれてもいいって
決心しながら　
やさしく　きみを抱きしめた

ぼくは　もう　怖くはないんだ
きみが　ぼくをキライになっても

ぼくは　なにも　怖くはないんだ

きらうなら　きらってもいいよ
なにを　思うのかは　きみの自由

きみを思うのは…ぼくの自由

つらいとき

ちょっとしたことで　つらいとき

おこってもいいよ　ないてもいいよ

ぜんぶ　ぜんぶ　たいせつだから

怒ることにも　泣くことにも　意味がある
そんなの　みんな　
わかってるかもしれないけれど

深く考えることを　やめないで

悲しいのが　わるいんじゃない
怒りたいのが　わるいんじゃない

どうして　そう思うのかが
とても　とても　たいせつなの

それを考えられたら　きっと
イヤだって思ったことも
そんなにイヤじゃなくなるよ　きっと

でもね…イヤなことを考えるのって
とっても　くるしいことだよね

それを考えない苦しみと　考える苦しみ
どっちが得なんだろう？

すてきなこと

であった　すべてのものに
かんしゃできたら
きっと　すべてが　たのしくなれる

ありがとう　って　すてきだなぁ

傷心

ちくりと　胸がいたんだ
そのきもち　わすれないで

あなたが　やさしくなれる
すてきな　チャンスだから

消化に良い食べ物と飲み物

こちらとは別ブログのアクセスを見ていたら
消化に良いものが何かを、探している方々がいらっしゃいました。

これは、管理人のわたるが
気をつけるように言われたリストです。
ご参考までに、医師から頂いたリストをＵＰしておきますね。＾＾

※下痢（げり）をされている方は、注意が必要です。
胃腸が弱い方も、参考になさって下さいね。

【○消化の良い物】（水分は十分取るようにして下さい）

★消化の良い飲み物★
さゆ　番茶（薄めのもの）　果汁　ヤクルト
スポーツドリンク（ポ○リスエット　アク○リアス）　
野菜スープ（汁だけ）
…以上が、消化に良い飲み物です。

※具が入っていない飲み物が良いようです。
※番茶は、濃すぎると刺激が強くなるので
　 なるべく薄めて飲んで下さい。
※スポーツドリンクは
　上記の銘柄以外でもＯＫですが
　刺激物や、炭酸が入っているものはＮＧです。

★消化の良い食べ物★
おもゆ　ヨーグルト　プリン　くずゆ　おかゆ
おじや　卵　豆腐　白身魚　パン　うどん
果物　柔らかい野菜（里芋・山芋・じゃがいも）
…以上が、消化に良い食べ物です。

※筋が入っている野菜類はＮＧです。
※ヨーグルトは、飲むタイプでもＯＫです。
※ごはんは、柔らかいものが消化に良いです。

…記載されているもの意外は
どれが消化に良いのか解りませんので
ご了承ください。m(_ _)m

【×消化の悪い物】（牛乳は絶対に避けて下さい）

×牛乳（冷たくても、温かくても×）
刺激物（コーヒー　コーラ（炭酸系）
チョコレート　カレーライス　香辛料
筋の多い野菜（ごぼう・さつま芋・れんこん・たけのこ）
油っぽい物（フライ・天ぷら・炒め物・肉類・ラーメン）
冷たすぎる物（アイスクリーム・カキ氷）
貝　いか　たこ　酒類
…以上が、消化に悪いものです。

※とにかく油っぽいものと、刺激物はＮＧです。
※筋が入っているような、かたい野菜もＮＧです。
※お酒は、胃腸が悪い時には絶対にＮＧです。
↑守らないと、悪化しますよ。＾＾；

以上の食べ物が食べてもいいものと、控えた方が良いものです。
風邪で物が食べられない時も
体力があまり無い方々のお世話にも
このリストを参考にして下さいね。

…なお、牛乳はＮＧですけれど
母乳や赤ちゃん用のミルクは飲ませても大丈夫でしょう。
その時は、人肌程度に温めて与えてあげて下さい。
ご心配のようでしたら、医師と相談してみて下さい。

このリストは大人の方用ですので
赤ちゃんに与えるものとは、若干違うかも知れません。

おちこんで

おちこんで　悩むのは　いいことだ
時間をかけて　ゆっくりと　悩んでごらん

おちこむのが　わるい
そう思うから　深く考えるのを
やめてしまうんだろう

ちゃんと理由があるはず
それを　とことん　考えてごらん

考えることから　逃げていては
いつまでたっても　同じことのくりかえし

イヤなものからは　誰でも逃げたいよね
ぼくだって　同じさ　逃げたくて仕方ない

どうやって逃げるか　ばかりに
気をとられていた　ぼくは
同じこと　同じところで　つまづいていた

～しないように
～にならないように

…そんなふうに考えたって
なるもんはなっちゃうし　仕方がない

イヤなことから逃げるばかりで
まったく考えていない　ぼくがいた

『たのしくなるには　どうすればいいのか
　それを　とことん　考えた方が
　自分のためになるよ』

『イヤなことから　逃げた時のメリットと
　イヤなことを　やった時のメリットを
　真剣に考えてみれば
　どっちがいいのか　本当にわかるよ』

――と
ぼくは　友人や家族に教えてもらった

イヤなことから　
逃げる方法を考えるより
たのしくなる方法　考えよう

わかっているんだけど・・・

たった　ひとつのことを
まもりつづけて　いられたら
まもることができた　じぶんを

えらいね　って　ほめてあげよう


いつも　しっぱいばかりしてる　ぼく
それでも　たまに　うまくできたら

すごいね　って　ほめてあげよう


だめだ　だめだ　って
おもっていたら
じぶんが　ほんとうに　
だめになってゆくんだもの

わかっているんだけどなぁ・・・
なんで　こんなに　むずかしいのかな

ほしい言葉

『はげましのうた』

がんばって　より
がんばっているね

そのひとことが
どれほど　ほしかっただろう

ちゃんと　みとめてよ
ぼくだって　いっぱい
がんばってるんだから

～～～～～～～～～～～～～～～～

『おこられた』

おこられた。
ぼくはとてもかなしい。
こわかったんだ。
あの声と顔が
頭から離れない。

おこられたけれど　
内容が思い出せない。

だから　ぼくはまた
おなじあやまちを　
くりかえしてしまう。

怒鳴らずにいってくれたら
ぼくだって　あんなに　
こわがらなかったし
内容だって　
ちゃんと理解できたと思うのに。

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悩み相談

かなしいこと
　がまんしないで

くるしいこと　
　がまんしないで

なやみ　ひとりで
　かかえこまないで

だれだって　ひとりじゃない

けれど　かなしいとき
だれもいないと
本当に　
ひとりぼっちに感じてしまう

はなしをしよう　こころから
ぼくらには　とても　ひつようなこと

むずかしいけれど
とても　たいせつなこと

だいじょうぶ

ぼくでよければ
いつだって　はなしをきくからね

ちょっと　たよりないけどね・・

にんげん

にっこりほほえむと
やさしい　きもちになるよ

こころから　でも
からだから　でも
どちらでも　おなじ

きもちってふしぎ

ちっちゃいときは
こころが　うごかなければ
なんにも　やらなかった

おおきくなってから
からだを　さきに　
うごかすようになって

そうしたら　きもちが
あとから　ちゃんと　ついてきた

こころって　ふしぎ

どんなことばでも
ぼくの　うけとりかたによって
よくも　わるくも　なるんだもの

にんげんって　ふしぎ

まだまだ　しらないことが
たくさん　たくさんあるんだもの

だから　ぼくは　にんげんがすき

この世界

この日本には　いろんなひとたちがいるね

そのなかで　ぼくたちは生きている

時にはくるしいことも　たくさんあるけれど…

なにがあっても　

自分から　死を選んじゃいけないよ

かぎりある　いのち

たいせつに生きていこうね

あなたがすき

すべてがYESだ　なんて
言わなくてもいいよ
すべてがNOだ　なんて
言わなくてもいいよ

感じるままで　そのままでいて

『～しなくちゃ』　なんて
思わなくてもいいよ
「きょうはく」することと　似ているから
余計に　自分がつらくなっちゃう

他人のことばかり
考えなくてもいいよ

自分のことを
責めなくてもいいよ

ありのままでいて

例え自分が「きらい」でも
その「きらい」だと思ってる自分がいて
その自分を「好き」なら　それでいい

無理に全部
好きにならなくてもいい

自分を見捨てないで

こころぼそい時は
ぼくがそばにいて
ぎゅっと抱きしめるから

ありのままの　あなたがすき

想い出

想い出は時と共に
体験した以上に
大きな存在となるね

君の笑顔
ずっと
きらきら輝いている

ぼくの心の中で

それは・・・

こんなに思っているのに
こんなに悩んでいるのに
ろじ裏で　ひざをかかえて
はてしない空を見上げた
いのちってなんだろう？
のしかかってくる　不安
ちっとも報われない　ぼく

だいじなもの　それは…

あなたを　おもうこころ
ぼくを　おもうこころ
そのすべて　たいせつなんだよ

たいせつだから
めには　みえないんだよ

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神様へお願いします

いちばん　たいせつなのは
ことばよりも　こころ

ぎゅっと抱きしめてあげられる
手のあたたかさと　ぬくもり

体温から伝わる
本当のやさしさが　そこにある

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偽善者

いいことをしても
何も返ってこないから

ぼくは　いいことをしない。

いいことをしても
悪いことばかりだから

ぼくは　いいことをしない。

お母さんにいわれた…
「それはね。
　やさしいとはいわないよ」

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いきている

なんだかんだ　いったって

ぼくは　ここにいて　いきてるんだなぁ

そして　あなたも　いきてるんだなぁ

なんだか　すてきだなぁ

感謝の気持ち

今日に
ありがとう

また　明日
よろしくね

太陽も月も
にっこりと笑う

天気が悪い日も
ありがとう

この雲の上には
いつも　輝いていて

ぼくたちを
ずっと　みていて
照らしてくれているから

いつも　ありがとう

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ほえない番犬

ずっといっしょだと
思っていたのに
ある日　家族が一人
ぼくたちのそばから
離れていった

もう二度と　その人に
抱きしめてもらえない

今まで一度も
ほえなかった犬が
終わることがない
黒い行列にむかって
はじめて　ほえた

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かくにんのうた

ぼくは　いま
いきをしているよ

あなたは　いま　
いきをしているかい？

おおきく　すって　はいて
しんこきゅうをして…

いま　いきてるよね　ぼくたち
いま　じっかんできたでしょう？

いきていてよかった

うれしいこと

この世でいちばん
うれしいことが　なにか
あなたは知ってる？

それはね…

ぼくが　いきていること
あなたが　いきていること

どんなに　つらくても
いきていること

それが　いちばん
うれしいことなんだ

～おばあちゃんへ届け～

「両親が小さい頃に亡くなって
　ずっと独りで生きてきた」

おばあちゃんが　いつもいっていた

おばあちゃんは弱い人
けれど
強くなろうと頑張っている人

ぼくには　両親も兄妹もいて
とても　めぐまれていると思う

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たいせつなもの

つめたい　こころ
あたたかい　こころ

どっちもすてき

どっちもぼくで
どっちもあなた

せかいで　いちばん
すてきな　たからもの

壊れかけた時計

壊れかけた　こころの時計
この針を動かすのは　自分次第

進み始めた僕たちは
いくつかの　戸惑いを覚え
いつしか　抱いていた夢と希望
ほこりにまみれて　汚されてゆく

仕方ないよ　そんな言葉が
いくつも　いくつも　沸いてきて

計り知れない　この先の
大きな希望を消し去ってしまう

見渡す限りの　青空
昔はあんなに広くて　おどろいてた

今では　どうなの？
このちっぽけな空

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想い出みち

じゃりみちを自転車で通った
がたごと　がたごと
小石がこすれる音

なんども通った　駄菓子屋
いつもおまけに一つ
おかしをくれた

あの笑顔と　あの時間

今は　道もきれいになって
じゃりみちも　駄菓子屋もない

けれど　ちゃんと　あるんだ

ぼくの中に　あの忘れられない
大切な想い出が

にっこりと笑う
おばあちゃんの優しい笑顔

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ひととき

世界中で一番
しあわせだとおもう

そのひとときは
幸福でうつくしい

他の人のほうが
しあわせだとおもう

そのひとときで
手に入ってた幸福は
するりと逃げていった

しあわせ商売人

しあわせは　いりませんか？
逃げていっても
ちゃんと戻ってくれる　しあわせです

けれど　一つだけ　注意してください

この　しあわせは　
自分でちゃんと掴まないといけません

そして　逃げたときには
胸に手をあてて　こう言ってください
「世界中で自分が一番しあわせ」
それだけで　戻ってきます

値段ですか？　いただけません
目には見えない商品でございますから

すぐにでも欲しいですか？
では　さっそく　探してみてください
そこらじゅうに　ばらまいて　おきましたから

それでは　ご健闘をお祈りします

ここにいる

ぼくが　ここにいる
きみが　ここにいる

なんでもないことなのに
なんでもないことが　しあわせに思う

動けなくても　息さえしていれば
生きているといえるだろうか？

今まで　疑問に思っていたけれど
苦しくても　生きていたい　という気持ちがあるから
息をするんだと　今は思う

こころが　どうであれ
体が『生きたい！』って　叫んでるんだよ
だから　心臓は動いてるし　酸素も補給するんだ

そんなことを　ふと　考えるようになった

自分のこころと体が　いうことをきいてくれない
あの　悪夢から　覚めてきて

ここにいる　という素晴らしさが　
少しだけ　わかった気がする

自分～その２～

自分を一番
傷つけているのは
なんだと思う？

他人の声？
他人の行動？
一番信じてた人の裏切り？
一番好きな人との別れ？

いや　大事なことを忘れてる

自分自身だ

ぼくが思ったこと
それが　一番　ぼくを苦しめる

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みんなのおまじない

こんにちは
こんばんは

ハロー
ニーハオ
チャオ

あいさつは
とても
大切だね

おはようございます
おやすみなさい

どういたしまして
ありがとうございます

とても
こころが
あたたかくなる

みんなが
知っている
おまじない